Забудь о счастье, есть кое-что получше. 4 элемента смысла жизни

 / #ТЕДсаммари. Apr 28, 2021. 4 элемента смысла жизни. Именно это предлагает нам писательница Эмили Эсфахани Смит после своего 5-летнего исследования. Она считает, что нам надо забыть о счастье, ведь оно слишком недолговечно.

Как обрести счатья? Но существует мнения что для этого надо добиться успеха. Когда у вас будет идеальный партнер, идеальный дом и идеальная работа; тогда вы будете счастьливы, правда? Не совсем. Писательница Эмили Смит добилась всего этого, но всеравно чувствовало тревогу и растеряннось. И многие ее друзя говорят: «Я тоже». Чтобы разобраться в чем проблема, она пашла в магестратуру на позитывную психологию. Там она узнало нечто действительно не ожиданное. На самом деле погоня за счастьем, делает нас несчастьными. Теъма провели эксперты Атгерского университета в США и Таронского университета в Канаде. Объективно наша жизнь становится лучьше; но количество людей с депрессией растут. Почему? Данный указывает проблема не в отсуствие счастья.. проблема в отсуствие смысла жизни.

Давайте попробуем разобраться. Вчем разница между тем быть счастьливым и иметь смысла жизни? Психологи исходять о том что счастья-это комфорта и легкости, хорошое самоошущение здесь и сейчас. А если мы говорим о смысле жизни, то здесь горозде глубьже.

Как же жить жизнь с большим смыслом? 5-летнее исследование Эмили привело к четырем основным элементам жизни со смыслом. Каждый из нас может внедрить их к своей жизни. Давайте их рассмотрим: 1-ый элемент это-сопричастность. Сопричастность возникает когда вас ценят за то, какой вы есть. И вы точно также цените других. Тут надо отличать настоящую сопричастность, от фейковой. В некоторых группах вас могут ценить лиш во что вы верите и за что вы кого ненавидите. Реч идет о разных сектах или бандах. Они популярны потому что, чистично исползуют один из важных элементов смыслов жизни. Однако настоящей причастности есть любов и уважения. Вас ценять за вас самых. В качестве примера Эмили вспоминает случай Джонотона. Он в каждое утро покупает газету в одном и томже киоске в Нью-Йорке. При этом Джонотон и продовец сообщается минуту

другую. Однажды у Джонотона не нашлось мелочи. И продовец решил дать газету безплатно. Но Джонотон хотел заплатить. Он пошёл в магазин разменял денги и вернулся к продовцу с мелочью. Но тот обиделся на Джонотона за это. Продовец хотел селать ему добро и был отвергнуть. И действительно некот. из нас обижают людей подобным образом. Например когда мы пропадаем в телефоне, когда кто-то говорит с нами. Таким образом, без причастности крепкую связь не построить. Помните об этом. И так связь, с друзями с семьей крепкая основа смысла жизни, подходящая для большинства.

 Но некот.опираются в основном на 2-ой элемент: предназначения. И тут речь идет, не о работе вашей мечты. Предназначение-скорее всего не то что вы хотите; а то что даёте!  Многие родители например, считают их предназначением растить детей. А сторож больницы может считать своим предназначением-лечить больных. Главное использовать свои силы помощы другим. Не связывайте такое, связывать с вашей работой в рабочем месте. Предназначением может быть любая причина кот. заставляет вас жить и двигает вас в перёд!

Третый элемент смысла жизни – трансцендентность. Это выход заграницы себя! Вспомните редкое мгновение когда ваша Эго затыхает. Когда вы чувствуете как будьто вы парите над суетой бытой обиденности. Для кого-то это искусство, спорт. Для писателя процес написания. Для верующего это может быть масчит, церковь. То самое состояние потоко, заставляющый вас терять чувство времени и место! Было проведено исследование где студентов попросили в течение минуты смотрет на 60 метровый Эвкалид; результаты показали потом молодые люди были менее зациклены на себе.. кроме того они вели себя более великодушно если появлялась возможность оказать кому-то помощь.  

И наконец 4-ый элемент смысла жизни – истории. Истории которые вы рассказываете себе о себе. Таким образом мы вносим ясностьв свою жизнь. Мы можем понять как мы стали теми кто мы есть! Важно помнить что мы являемся авторами этих историй. Их всегда можно отредактировать, интерпритировать или персказать. Молодой ч-к под имени Эмеко, поучил серьезную травму во время футбольного матча и оказался порализованным. Потом он начал рассказывать себе историю о том что, раньше его жизнь была прекрсно; а теперь нет. Это разрушающая жалость к себе и путь никуда. И через некоторое время, он изменил свою историю.. и что до травмы его жизнь была безцельна. Он быо довольно эгоистичным. А теперь понил он что может быть лучше. Это история помогло изменить его жизнь. Теперь Эмеко стал обучать детей и наполнил жизнь смыслом. По словам психолога Денака Адамса это искупительная история где-плохое искупляется хорошим. Его исследования показали что имеющие в жизни смыслы расскзывают о жизни основанное на искупление, развитие и любви.

Как же поменять свою историю? Понятно что это трудно и на это могут уйти годы. Если у вас никак не получается сделать самостоятельно, то можно обратиться психотерапевту который поможет вам переписать или по другому посмотрет на историю о себе. Мы все сталкиваемся с трудностями, часть из них застривают в них. А остальные идут дальше не позволяя проблемам изменить их в оптимическую историю.

И так четыре элемент смысла жизни: это сопричастность, предназначения, трансцендентность и истории. Да, наполнять жизни смыслом тяжело. Иногда мы все сбываемся с пути. Это нормально. Эмили споминает историю своего отца в такие моменты. Отец Эмили перенес тяжелый сердечный приступ, когда она окончила колледж. Позже он рассказывал в момент когда полагал что он умирает; он думал о том что ему нужно жить чтобы быть рядом с Эмили и с ее братом. Это давал ему силу и перд операции он повторял их имена как монтру; он хотел что имена детей были последными словами что он произнес, если бы умер. Любов наполнял его смыслом. Тут сочиталиь все четыре элемента; чувства причастности семье, предназначение быть отцом, трансцендентная медитация в виде повторение имен. И все это было истории любви-который он сам рассказал.

Искать счастья -бессмысленно и может быть даже вредно. Смысль это то что мы всегда можем ухватиться в самый тяжелый жизни. А когда мы обретаем смысль, мы обретаем и глубокое и устойчивое ошущения счастья!